🔍 피부 트러블의 주요 원인은?

🔍 피부 트러블의 주요 원인

✅ 1. 피지 분비 과다

• 호르몬 변화 (사춘기, 생리 전후, 스트레스)
• 유전적으로 피지선이 활발한 경우
  → 모공이 막히고 여드름, 블랙헤드, 번들거림 유발

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✅ 2. 피부 장벽 손상

• 과도한 각질 제거, 강한 세안제 사용
• pH 불균형 클렌저
  → 피부가 민감해지고 붉어짐, 따가움, 트러블 유발

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✅ 3. 건조 & 속건성

• 수분 부족 + 유분 과다 → 속은 당기고 겉은 번들
• 장시간 에어컨, 히터 사용
  → 피부가 유수분 밸런스를 유지하지 못해 트러블 유발

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✅ 4. 스트레스 & 수면 부족

• 스트레스 → 코르티솔 상승 → 피지 분비 증가
• 수면 부족 → 재생 능력 저하
  → 염증성 여드름, 피곤한 피부 톤

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✅ 5. 화장품 성분 or 과사용

• 계면활성제, 향료, 방부제에 민감한 피부
• 화장품 레이어링 너무 많을 경우 모공 막힘
  → 접촉성 피부염, 좁쌀 여드름, 붉은 트러블

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✅ 6. 식습관

• 밀가루, 유제품, 설탕, 인스턴트식품
  → 피부 염증을 유도할 수 있는 식품
  → 장 건강과 연결되어 피부 트러블로 이어짐

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✅ 7. 생리, 피임약, 호르몬 영향

• 여성 호르몬 변화 주기에 따라
  턱, 입 주변 중심으로 트러블 발생

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💬 한 줄 정리:

"피부 트러블은 단순히 겉으로 보이는 문제가 아니라,
몸과 환경, 습관의 총합입니다."