감기 걸렸을 때 피부 상태와 관리법

✅ 1. 감기 걸리면 피부에 어떤 변화가 생길까?

감기는 단순히 몸의 문제만이 아닙니다.
피부도 강하게 영향을 받습니다.

• 탈수 증상 → 피부가 푸석푸석하고 건조해짐
• 열감 상승 → 홍조, 붉은기, 예민 반응 증가
• 면역력 저하 → 피부 장벽 약화 → 각질, 거칠어짐, 트러블 증가
• 약 복용 부작용 → 항생제, 해열제 복용 시 피부 건조감 심화
• 코 주변 피부 손상 → 코를 자주 풀면 코 주변이 벗겨지고 붉게 자극받음

즉, 감기 때는
피부가 ‘건조 + 민감 + 푸석’ 3중고를 겪는다고 보면 됩니다.

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✅ 2. 감기 걸렸을 때 필요한 피부 관리

몸이 아플 때는, 복잡한 루틴보다
**피부를 ‘최소한으로 지키는 관리’**가 핵심입니다.

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🔹 (1) 세안은 부드럽고 짧게

• 클렌징은 순한 약산성 젤이나 오일폼으로 부드럽게
• 오래 롤링하거나 강한 세정은 피부를 더 예민하게 만들 수 있음
• 미온수로 30초 이내 가볍게 세안

💡 TIP: 세안 후 바로 수분 보충 시작!

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🔹 (2) 수분 진정 케어 강화

• 스킨케어 제품은 수분 + 진정 중심으로 최소화
• 히알루론산, 병풀추출물, 알로에 성분이 좋음
• 토너 → 진정 에센스 → 수분 크림 정도로 마무리 (3단계 이내)

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🔹 (3) 크림으로 장벽 보호

• 외부 자극을 막기 위해 보습력이 좋은 크림으로 얇게 막을 씌워줍니다.
• 세라마이드, 판테놀, 마데카소사이드 함유 제품 추천

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🔹 (4) 코 주변 특별 관리

• 코 주위를 수시로 닦아야 할 때는
  • 부드러운 티슈 사용
  • 세럼/크림을 코 주변에 수시로 덧발라 보호막 형성
• 자극 받은 부위엔 병풀 시카 크림 국소 사용 추천

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🔹 (5) 자외선 차단은 가볍게

• 아픈 날에도 자외선 차단은 필수입니다.
• 무기자차 기반의 가벼운 선크림으로 피부를 보호해 주세요.

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✨ 마무리 정리

"아플 때 피부를 복잡하게 관리하려 하지 마세요.
최소한으로, 부드럽게, 피부를 지켜주는 것이 핵심입니다."

특히,

• 순한 클렌징
• 빠른 수분 진정
• 장벽 강화 크림
  이 3가지만 제대로 해주면,
  감기 후 피부 트러블 없이 건강하게 회복할 수 있습니다.

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🎯 요약 한 줄

"몸도 힘든데, 피부까지 아프게 하지 말자."